Esittely

Olen Tiina Laakso, vaasalainen psykoterapeutti, ICH kliininen hypnoterapeutti ja psykiatrinen sairaanhoitaja (Valvira). Sosiaali- ja terveydenhuollossa olen työskennellyt vuodesta 2004. Tarjoan kognitiivista yksilöpsykoterapiaa ja kuulun KELAn palveluntuottajien rekisteriin.

Psykoterapia

Psykoterapia on psyykkisen terveyden ja toimivuuden lisäämiseen tähtäävää tavoitteellista terveydenhuollon ammatillista toimintaa. Psykoterapian tavoitteena on poistaa tai lievittää psyykkisiä häiriöitä ja niihin liittyvää kärsimystä, tukea psyykkistä kasvua ja kehitystä sekä lisätä henkilön valmiuksia itse ratkaista ongelmiaan. Tavoitteita kohti päästään terapiassa erityisesti itseymmärryksen lisääntymisen ja tunteiden säätelyn kehittymisen myötä. Psykoterapian kesto vaihtelee 1- 3 vuoden välillä, asiakkaan tilanteesta riippuen. Kestosta sopivat asiakas ja psykoterapeutti yhdessä.

Psykoterapiasuuntauksen vaikutus näkyy psykoterapiassa esim. siinä, kuinka aktiivisesti psykoterapeutti ohjaa keskustelua, keskitytäänkö yksinomaan keskusteluun vai lisäksi esim. toiminnallisiin harjoituksiin, annetaanko kotitehtäviä tai kuinka usein ja miten pitkään psykoterapiassa käydään.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on psykoterapiamuoto, joka perustuu mm. oppimis-, kognitiivisen ja sosiaalipsykologian teoriaan ja tutkimukseen sekä tieteellisiin tutkimustuloksiin. Terapiassa painotetaan yksilön vuorovaikutusta (sosiaalisen) ympäristönsä kanssa nykyhetkessä ja siinä tarkastellaan asiakkaan käyttäytymistä ja menettelyä eri tilanteissa hänen pyrkiessään ratkaisemaan ongelmiaan ja pulmiaan.

Terapian tavoitteena on auttaa asiakasta saavuttamaan sellaisia elämäntaitoja ja uusia käyttäytymismalleja, jotka lisäävät hänen elämänlaatuaan ja kykyään selviytyä nykytilanteessa.